Je hoeft geen probleem of issue te hebben om aan je relatie te werken.

Er zijn zoveel factoren die invloed hebben op ons leven (kinderen, werk, huishouden, familie, gezondheid). En als koppel vraagt dat constant opnieuw afstemming en aanpassing. Het is dus normaal dat het niet altijd even vlot verloopt.

Door inzicht te krijgen in de levensloop en (logische) uitdagingen van een relatie en door eenvoudige handvaten mee te geven, kan ik koppels terug op weg helpen en voorkomen dat ze vast komen te zitten in destructieve patronen. Wacht dus niet tot het te laat is!

Ook in de liefde geldt dat voorkomen beter is dan genezen.

 


Love is dynamic

Liefde is geen exacte wetenschap. Liefde is complex, mysterieus, niet helemaal te vatten,…. De liefde laat zich niet dwingen of forceren. Gelukkig maar! Relaties zijn een uitdaging en zijn risicovol. Ze vragen inspanning, engagement, aanpassing, flexibiliteit, kwetsbaarheid, durf, loslaten, …

Als partner in relaties laat ik koppels groeien

van een fixed mindsetik moet niet werken aan mijn relatie, die moet vanzelf lopen, als het nu niet goed zit, zal deze ook nooit goed worden,...

naar een growth mindseteen relatie gaat door fasen, is een dynamisch proces, met ups en downs, we kunnen uit een moeilijke situatie geraken als we er beiden consistent energie en tijd in investeren,...

ontdek mijn waarden

Love is dynamic

Liefde is geen exacte wetenschap. Liefde is complex, mysterieus, niet helemaal te vatten,…. De liefde laat zich niet dwingen of forceren. Gelukkig maar! Relaties zijn een uitdaging en zijn risicovol. Ze vragen inspanning, engagement, aanpassing, flexibiliteit, kwetsbaarheid, durf, loslaten, …

Als partner in relaties laat ik koppels groeien

van een fixed mindsetik moet niet werken aan mijn relatie, die moet vanzelf lopen, als het nu niet goed zit, zal deze ook nooit goed worden,...

naar een growth mindseteen relatie gaat door fasen, is een dynamisch proces, met ups en downs, we kunnen uit een moeilijke situatie geraken als we er beiden consistent energie en tijd in investeren,...

ontdek mijn waarden



“Kies bewust voor
jezelf en de ander”

“Don’t make life perfect, make it interesting”

We zijn allemaal op zoek naar « de ware », die ene perfecte match waarmee we samen jong willen blijven, waarmee we alles kunnen delen, lief en leed, waarmee we verhalen en geschiedenis kunnen schrijven…

Maar bestaat “de ware” wel? Niemand is immers perfect. In plaats van te zoeken naar de perfecte partner en te focussen op datgene waaraan die dan allemaal moet voldoen, kan je jezelf beter de volgende vraag stellen:

“Welke partner wil ik zijn in de relatie? Wat kan ik zelf doen om, aangenaam, aantrekkelijk, uitdagend,… te blijven voor mijn partner. Wat kan ik zelf doen om de relatie interessant te houden?”


“An open mind is like an open window. It lets the fresh air in”

Moeten we niet eens anders naar relaties en relatietherapie kijken?

We verwachten meer dan ooit van een partner en tegelijkertijd zijn onze rolpatronen minder duidelijk geworden en onze levens complexer en drukker. Daarnaast leven we langer en is door social media de wereld kleiner geworden waardoor er meer keuzemogelijkheden, afleidingen en verleidingen zijn dan vroeger.

Dit maakt dat het modern partnerschap voor enorme uitdagingen staat. Hoe blijven we (emotioneel) geconnecteerd en hoe zorgen we ervoor dat we commited blijven tot elkaar?  Is monogamie nog van deze tijd? Is het realistisch om te verlangen naar één partner waarmee we de rest van ons leven kunnen/willen delen? Moeten we er alles aan doen om “het maar te laten werken” of wanneer is het tijd om elkaar los te laten? 

Relatietherapie is er niet meer enkel op gericht om een relatie te redden maar het mag ook iets anders zijn. Het biedt tevens inzichten en concrete handvaten om bewuste keuzes te maken en/of de relatie te voeden.


“There is always
a bigger boat”

Beseffen dat een partner/een relatie imperfect is, maakt deze net ideaal.

Niemand is perfectEn net zoals je nooit de perfecte ouder kan zijn voor jouw kinderen, kan je zelf ook nooit de perfecte partner zijn en mag je dat ook niet van de ander verwachten.

Nee, je bent niet de mooiste, de leukste, de slimste, de meest sexy, de grappigste, de beste kok, de beste luisteraar,…"there is always a bigger boat!" Dat is niet erg, het gaat net over het leren aanvaarden en respecteren van verschillen, van imperfecties, van veranderingen of groei…

Relaties impliceren net onzekerheid, twijfel, bieden geen garanties. Het is steeds een sprong in het ongewisse, niet weten wat de toekomst zal bieden.

Mensen die nét de onzekerheid, de twijfel, de imperfectie aanvaarden en ermee tevreden kunnen zijn, hebben eigenlijk de perfecte relatie.


“Iedere crisis
is een kans!”

“It’s okay, not to be okay”

Relaties zijn nooit vanzelfsprekend en ieder koppel maakt crisissen door.

Langdurige relaties verlopen volgens een logisch patroon waarbij bepaalde mijlpalen telkens verandering en aanpassing vragen. Dit heeft automatisch een effect op de dynamiek waardoor jullie je telkens opnieuw moeten heroriënteren en heruitvinden als koppel.

Transistiemomenten geven koppels de kans om even stil te staan, bij de relatie en bij jezelf. Hoe is het met ons? Waar staan we? Zijn we nog gelukkig? Waar willen we naartoe? Ben ik nog de partner die ik wil zijn? Kan ik voldoende mezelf zijn in deze relatie?

Deze uitdagingen stellen niet zomaar het fundament van de relatie in vraag, maar geven jullie wel de kans om de relatie te versterken en als koppel te groeien.


“Let’s embrace
our differences”

Niet de verschillen zijn het probleem, wel hoe je er als koppel mee omgaat.

Door frustraties, irritaties of noden tijdig uit te spreken, voorkom je dat zaken gaan vastlopen of te groot worden en op de relatie gaan wegen.

"Ruziemaken" is dus een belangrijk onderdeel van partnerschap. Het is net een teken dat jullie nog in verbinding staan met elkaar en de relatie belangrijk is! Als koppel mag je veel raakvlakken hebben, verschillen zijn er altijd. En niet de verschillen zijn het probleem, wel de manier waarop je er als koppel mee omgaat.

Ruziemaken, als het constructief gebeurt, stelt niet de relatie in vraag maar zorgt er wel voor dat je zaken kan verbeteren en als koppel kan groeien. Het biedt groeikansen en houdt de relatie als het ware gezond en levendig.


Partner in relaties

Vanuit mijn ruime expertise en kennis geef ik koppels gerichte adviezen, steeds gesteund op stevige fundamenten en vanuit concrete praktijkervaring. Ik wil koppels meer inzicht geven in hun specifieke relatiedynamiek en hun bewuster leren omgaan met zichzelf én met elkaar.

Elke relatie is anders en boeiend op zich. Het is voor mij steeds een uitdaging om de verschillende interacties en persoonlijke verhalen in een ruimere context te plaatsen en te zoeken naar (dieperliggende) betekenissen.

ontdek mijn expertise




Ontdek wat anderen over
mijn expertise vertellen

Een reis naar jezelf

Wat begon als een relatie therapie om wat ik dacht een perfect huwelijk te redden is gekeerd naar een reis om mezelf beter te leren kennen en te ervaren wat ik wil, voel en verlang als persoon, als partner en ook als ondernemer.
Ondernemer uit Hasselt

Lees volledige getuigenis
Meer een gids dan therapeut

Dankjewel Sarah voor de begeleiding die je ons gegeven hebt. Je voelde meer aan als een gids dan een therapeut. Je luisterde onbevooroordeeld en gaf constructieve feedback.
Florence & Jiri, Blind Getrouwd 2022

Lees volledige getuigenis
Erkenning & verantwoordelijkheid

Sinds jouw hulp voel ik vooral begrip en dat we er niet meer alleen voor staan. Het is de eerste keer dat mijn partner erkenning voelde en de verantwoordelijke niet bij zichzelf hoefde te zoeken. Ik ben zo trots en dankbaar dat we samen met jou kunnen werken om samen een weg te vinden.
Koppel uit Hasselt

Lees volledige getuigenis
Gouden tips na echtscheiding

Sarah heeft me door de moeilijke periode geloodst na mijn echstscheiding en ik heb weer zin in alles. De kleine tips met een levensverschil door het feit dat ik mijn verhaal ongeremd aan iemand kwijt kon en mij zo op mijn gemak voelde...
E.P., ondernemer uit Hasselt

Lees volledige getuigenis
Meer connected dan ooit

Je hebt ons op een cruciaal moment in ons leven erg geholpen en snel 'onderdak' gegeven. Wij doen het intussen ontzettend goed. Van april tot nu is hij de hele tijd met kleine stapjes terug naar me toe gegroeid, en heeft hij haar steeds meer en meer losgelaten.
Koppel uit Zonhoven

Lees volledige getuigenis
Logische inzichten en no-nonsense aanpak

Met een objectieve en tegelijkertijd zorgzame blik, hield Sarah ons een spiegel voor en gaf ons het duwtje in de rug om zaken aan te pakken. Het was een intens traject maar nooit zwaar door haar no-nonsense aanpak met een vleugje humor.
Koppel uit Wellen

Lees volledige getuigenis
Nieuwe, positieve dynamiek

Na enkele maanden onzekerheid is inmiddels het vertrouwen in onze relatie goed hersteld. De inzichten en communicatietips die je ons hebt gegeven, zorgen ervoor dat we elkaar terug goed begrijpen en respecteren. We hebben thuis terug een nieuwe, positieve dynamiek gevonden....
Koppel uit Riemst

Lees volledige getuigenis
Ander perspectief

Ik contacteerde Sarah omdat ik niet lekker in mijn vel zat. In de eerste sessie gaf Sarah aan hoe belangrijk zelfzorg is. Ik heb tijd nodig gehad om dat een plekje te kunnen geven en mijn gedrag daarop aan te passen. Naarmate de sessies vorderden heeft Sarah me geholpen zaken in een ander perspectief te zien en de focus meer op mezelf te leggen.
Marjan

Lees volledige getuigenis
Mijn pelgrimstocht in tijd

Je verleden begrijpen, in perspectief brengen en vertalen naar het nu en de toekomst is wat mij naar Sarah bracht. De dingen uitspreken, benoemen en de tools aangereikt krijgen om deze te begrijpen en vooral los te laten werkt enorm bevrijdend.
A., Manager uit Hasselt

Lees volledige getuigenis

Ontdek meer getuigenissen


Je kan me volgen op Instagram: @sarahhertens


© 2024 Sarah Hertens BV - BTW BE 0770.881.863 - Oude Luikerbaan 93, 3500 Hasselt
Algemene voorwaarden - Privacy policy - Cookie policy - Sitemap Quoted: Websites met méér